血糖饭后两小时8.2不正常，有点偏高。这种情况是糖耐量减低的原因，属于糖尿病前期，大多数患者餐后血糖值应该是在4.4~7.6之间。
患者需要通过严格控制饮食，避免暴饮暴食，忌辛辣油、炸甜、腻腌制食物，积极参加各种体育锻炼，使血糖恢复正常的状态。
血糖偏高可能是不良的作息，暴饮暴食，长期食用高糖、高脂肪的食物等原因引起的。建议吃一些低脂或膳食纤维丰富的食物，同时应及时就医，在医生指导下进行治疗。