大便干燥可以通过吃香蕉、火龙果、苹果、石榴等来改善。
1.香蕉：香蕉中的膳食纤维，可以促进胃肠道内毒素以及废渣的排出，有很好的润肠通便的功效。
2.火龙果：火龙果可软化大便，促进胃肠蠕动，可有效缓解大便干燥的情况。
3.苹果：苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，同时还有很多水分，可以有效润肠，缓解便秘症状。
4.石榴：石榴有一定的生津止渴润燥的作用，其含有的维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，有助于消化，且含有大量的水分，可缓解大便干燥的症状。大便干燥在补充水果的基础上，适当进行运动，喝足够的水。