喝黑茶会引起失眠。因为茶、咖啡当中，都含有一种叫做咖啡因的这种物质，它的代谢物会引起中枢跟周围的一种兴奋的作用，所以喝茶是会引起失眠的。
容易失眠的人群，不建议在睡前4~6个小时再饮用茶、咖啡这些还有吸烟这些比较容易让人兴奋的物质；如果有失眠的这种情况的人群，建议把饮茶、喝咖啡等等这些的时间间隔，跟入睡的时间间隔，间隔4~6个小时之上，以免对睡眠的情况造成一定的干扰。
建议容易失眠的患者，在睡前不要吃过饱或吃一些难以消化的食物，以免造成失眠。