目前有很多茶都具有降糖效果，如红茶、绿茶、花茶等。
1.红茶：含有大量的胡萝卜素、维生素a及咖啡碱，还含有氨基酸以及钠盐酸，这些成分都能起到辅助降压、降糖以及降血脂、降胆固醇作用。红茶里面还含有丙氨酸以及天门冬氨酸这类营养成分对人体发育有很大帮助。
2.绿茶：含有大量的儿茶素、茶多酚以及叶绿素，能控制体内的脂肪、热量，消耗体内的糖分，在临床上可以辅助治疗糖尿病。
3.花茶：如茉莉花茶、玫瑰花茶，以及金银花茶等。均具有清热解毒消炎作用，也可消肿止痛，对于因炎症感染所引起的疾病有辅助治疗效果，也可辅助降糖降脂。注：茶有增益的效果，但不能治病，如果出现血糖异常，建议及时到医院就诊，明确病因后，进行相应的治疗。