感冒嗓子疼可以吃熟洋葱菜。因为熟的洋葱刺激性不大，容易消化吸收，不会对感冒恢复导致影响。感冒大多是因病毒感染导致的，会导致咽喉部粘膜充血水肿，可以口服一些抗病毒的药物，必要时可以口服一些消炎类药物，可以有效减轻嗓子疼的症状。
感冒嗓子疼可以多吃一些清淡的食物，比如小米粥、疙瘩汤、面条等。不要食用刺激性食物，以免病情加重。治疗期间要多喝一些热水，有助于病情恢复，同时要注意休息，保持睡眠充足，避免熬夜。
患者应注意防护，流行季节出门要佩戴口罩，尽量不要去人群密集的场所。感冒时建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。