龟头脱敏六步法包括：
1、行为方法指导：通过集中性感训练或阴茎头部挤捏法也称耐受训练，可以明显的降低龟头的敏感度。
2、心理治疗：可以缓解紧张焦虑症状，增加性生活时间。
3、口服药物治疗：通过口服选择性5-羟色胺抑制剂如必利劲，可明显的降低龟头敏感度，延长性生活时间。
4、局部药物治疗：通过使用1%的盐酸奥布卡因凝胶局部涂抹或涂抹中药制剂，可以明显的增加性反应强度，延长性生活时间。
5、尿道给药：如MUSE，通过尿道给药来明显的增加阴茎勃起硬度和增加性生活时间。
6、可以通过背神经手术：目前背神经切断术尚处于临床实验阶段，疗效有待于进一步认证。 以上的治疗方法，都需要在专业医师指导下进行，不可自行治疗，以免出现不良症状。