半夜1～3点容易醒可以改善睡眠环境进行调整，严重时及时就诊，不建议自行用药。偶尔或短时间出现半夜1～3点容易醒，可先调整睡眠习惯，改善睡眠环境如调低室内亮度，保持环境安静，避免情绪激动等。
如果长期或反复出现半夜1～3点容易醒，影响白天的正常生活可服用谷维素、维生素B₁、安神补脑液等。晚饭后适当进行柔和运动；
睡前不喝咖啡、浓茶；睡前用生姜加水煮开后，放少许白醋泡脚；食用大枣、龙眼肉、百合、灵芝等有助于安神。食物只能增益，没有治疗作用，出现不适请及时就医，用药谨遵医嘱。