失眠可以喝枸杞子茶、五味子茶或柏子仁茶等。晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。
柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。枸杞子虽然没有直接的安眠作用，但它可以滋补，抗疲劳，加快体内代谢产物的清除等功效。
喝茶只能起到辅助作用，患病严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。