恢复元气最快的方法就是进行综合调理，一般是通过中药剂来治疗，在治疗期间要做好饮食改善和调整，可以多吃一些粗纤维食物，同时要保持良好的休息时间。
1、中药及治疗：恢复元气可以在医生的指导下通过四逆汤治疗，四逆汤当中的主要成分是甘草、干姜，能够有效地帮助气血恢复，同时也可以使用气得到很好的恢复。
2、饮食调整：在恢复期间可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡汤，鱼汤，在平时也可以适量的喝一些牛奶，这样可以提供身体所需营养物质，能够促进元气的恢复，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不能长期吃油腻和烧烤类的食品。
3、休息时间：在恢复期间是不可以长期熬夜的，长期熬夜会影响元气的恢复，在平时要保持良好的休息时间和睡眠环境，保持安静的环境。