男性性能力锻炼方式有很多种，例如：每天坚持半个小时以上的慢跑运动，这是一种有氧运动方式，可以促进身体血液循环，可以提高身体的综合条件；
除了慢跑运动以外，还可每天做几组仰卧起坐、引体向上、俯卧撑以及深蹲运动、提肛运动以及缩阴运动，这些运动方式可以直接提升男性性功能。
在日常生活中要养成规律的生活饮食习惯，不要长期吸烟、饮酒、熬夜。性生活也要规律些，不可以过于频繁，也不能缺少。这样对于保证男性正常的性功能，是非常有帮助的。