春季养生小常识：
1、不要急于减衣服：春天气候变化大，常忽略初春的善变与寒冷。衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的衣服，容易导致感冒、鼻塞、咳嗽等，尤其中老年人不要急于减衣服。
2、早上梳头、晚上泡脚：春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚能促进气血运行，保健防病。
3、多晒太阳补钙：春分过后日照时间变长，应该尽情享受阳光带来的益处。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
4、过敏者最好远离花粉：春天应尽量少到鲜花盛开的地方接触花粉，避免接触杨絮或柳絮。出门最好戴口罩，空气质量不好的时候不要出门，出门要携带应急药物。如果要进行锻炼，最好选择早晨或雨后空气比较好的时候。
5、抵御春困有妙招：多吃红黄色和深绿色的蔬菜如胡萝卜、番茄、青椒、芹菜等，可以恢复精力，消除春困。生活要有规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。三餐不要吃得太饱，以免造成胃过度膨胀，容易犯困。食物只能增益，没有治疗作用。