男人可以通过运动、作息和饮食进行抗衰老。
1、运动：适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。长期锻炼也有助于性能力的提高。
2、作息：优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。优质的睡眠还能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤带，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。
3、饮食：忌烟酒，忌油腻，健康的饮食不但保持身体健康，还会保持好身材，增加男性魅力。