快速勃起的方法有：
1、按摩法： 涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，乃是肾经的首穴，可以起到养生、防病、保健等作用。
2、呼吸训练法：以跪坐姿势坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩开始缓缓吸气，吸气同时逐渐用力收紧肛门括约肌，在腹部吸满空气后慢慢鼓肚子、吐气，肛门也随着呼气逐步放松。反复持续约10分钟，能让交感神经和副交感神经功能更加平顺，让身心充分放松。如有不适请及时就医。