每天热敷可以消炎驱寒。热敷膝盖可以扩张血管改善局部血液循环，还能缓解肌肉痉挛，改善筋腱柔软度。经常热敷还能消炎驱寒，对关节炎等疾病有很好的缓解作用，能让膝盖更加健康。
热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜热敷。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。