扭伤以后一般来说要进行冷敷或者冰敷，这样会有助于减少局部的渗出或者出血。一般扭伤24小时内可对患处进行冷敷，促进血管收缩，减少出血，防止肿痛症状加重。
24小时后可对患处进行热敷，促使血管扩张，加速血液循环，有利于肿痛症状的尽快消退。患者可应用药物治疗，可使用活血化瘀的膏药贴敷，也可服用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗，加快恢复速度。
但用药要遵医嘱，自己不要盲目用药。患者要注意多休息，脚腕扭伤后要减少活动，否则会使肿胀症状更加严重，休息时最好抬高患肢，促进血液和淋巴回流，也有利于肿痛的消退。