不存在“男士排湿热的最佳方法”这一说。男士排湿热的方法有运动、饮食、拔罐、针灸和药物等，根据病因选择合适的方法。
1、运动：可以多做一些体育锻炼,如快走,慢跑,爬山等,增强体质,促进全身的血液循环,加快新陈代谢。
2、饮食：可以吃一些祛湿的食物,如白扁豆、薏仁、砂仁、山药等,以上食物有辅助祛湿的功效。
3、拔罐、针灸：可通过拔罐、针灸，起到疏通经络的作用，从而促进体内湿热的排出。需由医生根据患者的病情决定。
4、药物：可以在医生的指导下服用木香顺气丸、四君子汤等，可以起到排湿热的作用。食物有增益的效果，但不能治病。如果出现身体不适，建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情。