在泡脚水中加入适量的八角、艾叶、生姜、藏红花等中草药，能够起到很好的滋补肾气的作用。对于治疗肾虚所引起的手足冰凉、腰膝酸痛等症状，有很好的疗效。
建议在晚上的5-7点进行泡脚，因为此时间段是肾脏排毒的时间，能够达到补肾的最佳效果。另外泡脚还可以促进身体的血液循环，调理气血，对身体的健康有很大好处。