降血脂的方法如下：
1、改善生活习惯：戒烟戒酒，加强运动，减少身体内脂肪含量。
2、控制饮食：控制饱和脂肪酸的摄入，低盐、低脂饮食，少吃高热量、高脂肪食物，不吃油炸类、烧烤类、动物脂肪等含脂类较高的的食物。多吃蔬菜、水果及五谷杂粮，搭配瘦肉、牛奶、豆制品等高蛋白食物。
3、药物治疗：改善生活习惯、控制饮食效果不佳，可使用降脂药物，常用的降血脂的药物包括降低总胆固醇、低密度胆固醇的他汀类，降甘油三酯为主的贝特类，抑制胆固醇吸收的依折麦布、烟酸类及阿昔莫司等降脂药物。用药谨遵医嘱。