1、降低睡眠质量：女性长期平躺睡觉，身体和下肢可能会固定在伸直部位，无法达到全身休息的目的，可能会降低睡眠质量。
2、腰酸背痛：平躺睡觉会影响女性局部气血的运行，还会影响血液循环。背部肌肉长期保持一个姿势的情况下，容易引起腰肌劳损，从而出现腰酸背痛的症状。
3、舌根后坠：在平躺的时候，舌头会因为引力的影响，落向口腔的后侧位置。可出现睡眠窒息，也容易引起打呼噜的情况。过度肥胖的女性平躺睡觉，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合征的情况。 建议选择合适自己的睡姿，以免产生不良后果。