怀孕期间尽量不要吃寒凉性质的食物、辛辣刺激的食物、活血化瘀的食物及含有防腐剂和色素的食物。
1、寒凉性质的食物：如避免食用螃蟹、甲鱼、冰镇食物，以免影响胎儿的发育。
2、辛辣刺激的食物：辛辣刺激、油炸、煎熏、烧烤食品要减少摄入，同时碳酸饮料、酒类、咖啡等饮品也要限制，以免影响胎儿的健康发育。
3、活血化瘀的食物：如避免食用山楂、狗肉、桂圆、荔枝等，其具有活血化瘀、通经功效，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应该注意尽量不要吃该类食物，以免引起流产的发生。
4、含有防腐剂和色素的食物：含有色素的食物中含有大量的添加剂，容易导致胎儿发育不良。此阶段的饮食建议以清淡饮食为主，同时注意均衡营养，其他蔬菜、水果以及牛奶、肉类等要适量摄入。如果孕期出现不适，建议及时去医院就诊。