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退行性膝关节炎怎么锻炼

提问时间:2020-10-11 14:34
我想了解一下退行性膝关节炎怎么锻炼?
医生回复
  • 李政 主治医师
    三甲 南京鼓楼医院 康复医学科
    患有膝关节退行性关节炎时,可以通过以下几种方式进行锻炼,具体分析如下:
    1、可以进行股四头肌功能锻炼,例如,采取直腿抬高以及靠墙静蹲等。
    2、可以多进行游泳来锻炼膝关节功能。
    3、平时可以多进行慢跑运动,一定要注意跑步的节奏以及速度。 另外,需要注意不要总爬山、深蹲之类的负重运动,以免增加膝关节的磨损,平时还要做好保暖措施。
    回复时间:2020-10-11 15:50