孩子抵抗力差可以多吃富含维C和优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鱼、虾、肉、蛋、奶等。这些食物都能够起到提高孩子抵抗力，能够起到预防疾病的作用。
可以给孩子吃一些健脾的食物，比如山药，肺、脾、肾同补，也可以加上一点大枣、枸杞、白术、薏米等，能起到食疗的作用。
还可以通过中医的外治法，比如小儿推拿来调理机体的平衡，对于孩子免疫力有积极的预防作用。除了饮食以外，还要做到适当增加孩子的体态锻炼，同时要保证充足的睡眠，都有助于提高孩子的抵抗力。
必要时建议去正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。