血糖血压高建议低脂、低钠、低糖饮食，多吃富含维生素、含优质蛋白的食物。血糖和血压的高的患者，主食可以吃小米，高粱米，玉米，薏米，藜麦以及各种豆子，绿豆、黄豆、红豆等；
可以吃樱桃、柚子、青菜、白菜、莴笋、油菜等升糖指数低、脂肪含量低、富含维生素的水果和蔬菜。还要多吃鱼肉、鸡肉、瘦肉等含优质蛋白质的食物。
出现糖尿病和高血压，要避免吃高糖、高脂、高胆固醇的食物，避免烧烤、油炸、熏烤类的食物。并且要在医生的指导下按时服用药物。
并定期监测、合理运动。注：食物有增益的效果，但不能治病。一旦出现血压或血糖异常，建议及时去医院就诊，在医生的指导下，规范治疗。