肚子胀气通常是由于消化不良造成的，往往在进食一些豆类、坚果类的食物很容易产气的食物，就会出现胀气的情况。还有在食用一些富含动物脂肪和蛋白质不宜消化的肉类食物时，也会出现胀气的情况。
还有些患者在饮用牛奶后出现胀气，有可能是乳糖不耐受导致的。有些患者胃肠道运动低，会表现出肠道内气体排出减少，建议多吃一些富含纤维素的食物，多运动来促进排便以及肠道排气，可以减少胀气的发生。