更年期的女性由于体内的激素水平发生变化，所以容易出现更年期的症状，可以吃蛋白质和维生素食品缓解，但是作用有限，症状严重者建议及时去医院就诊。
更年期病人需要在饮食上，注意合理的安排饮食，营养搭配要均衡，可以经常吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，如，牛奶、虾、香蕉、苹果、白菜等。
对于症状严重的女性，如失眠、精神衰弱、脾气暴躁等，建议在日常生活中，要学会自我调节情绪，多外出运动，保持愉快的心情。
必要时可在医生的指导下进行补充雌激素等治疗。食物有增益的效果，但不能治病。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。