宝宝上火可能与喝水有一定的关系，要多喝水，另外可以吃一些芹菜、菠菜、梨、苹果等祛火的食物以及清淡易消化的食物，一定要避免食用辛辣刺激、高脂肪、油腻的食物。
通过食物改善效果不佳时，可遵医嘱口服金银花露，其具有清热解毒、祛火的作用，对于咽喉肿痛、流鼻血、小便黄等症状有很好的效果。
建议及时就医，明确病因，对症治疗。