黑米黑豆黑芝麻的钙含量较高，具有滋补脾胃、驱寒除湿、美容养颜等功效。黑米黑豆黑芝麻中的黑豆维生素含量丰富，尤其是维生素e和维生素b。
维生素e是一种抗氧化剂，可有效清除体内的自由基，减少自由基对皮肤及器官造成的损伤，能改善皮肤皱纹，有护肤作用。也可以为身体补钙，有效促进骨骼发育，适合生长发育期的青少年。
对于肠胃消化能力不是很好、脾胃虚弱的人不要过量食用。建议患者在使用前咨询医生，在医生的指导下使用。