湿热体质的人群建议以祛湿清热、清肝利胆的饮食为主，如胡萝卜、绿豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、红豆等，并且避免食用辛辣油腻、大热大补的食物，如动物内脏、火锅、油炸食物等，以免加重体内湿热。
湿热体质的人群可以使用清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、清热化湿口服液等药物来改善身体情况，但是一定要在医生的指导下用药，切不可自行盲目用药，以免出现不良反应。