白莲子与红莲子的功效区别如下：
1.白莲子：白莲具有强胃健脾,润肺养心,养阴养血,固精益肾的功效。
2.红莲子：红莲有红色外皮,一般用来养心安神,白莲子色白,常用来润肺止咳。 两者的功效基本相同,相差不大都是具有造成各种功效作用的丰富的营养物质。只是红莲子更多用于补血养颜，白莲子就更多用于补气。