更年期失眠严重可以选择服用地西泮、艾司唑仑，帮助睡眠；氟哌噻吨美利曲辛、二氢麦角碱，可缓解焦虑，帮助睡眠；归脾丸、逍遥丸等中成药，调治心脾。
也可以服用中药汤剂配合针灸、刮痧、拔罐等理疗。如果症状严重时，可以在医生的指导下，排除相关禁忌证后，使用雌激素进行替代治疗。
平时应该养成良好的生活方式，多参加室外运动、集体聚会，培养个人兴趣爱好，转移注意力，家人要予以适当的关爱。