易上火体质可以从以下几个方面来进行调理：
1.饮食调理。清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及发物。可以适当的吃一些麦冬、百合，沙参、西洋参等。
2.药物调理。在医生的指导下服用含有地黄的药物，来缓解上火的症状。
3.作息调理。避免经常熬夜、过度劳作，保持情绪愉悦、心情舒畅。 建议易上火的患者及时就医，遵医嘱进行饮食及用药。