阴虚火旺吃的食物有很多，比如山药、当归、枸杞等。调理阴虚火旺首先在饮食上以清淡为主，尽量不要吃辛辣油腻的食物，同时改善生活习惯，尽量不要熬夜，远离烟酒，多饮水，尤其是温水和热水，少喝凉水。
其次可以用药物进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。当阴虚火旺时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。