上火是由于细菌感染或者病毒感染导致的，经常上火是某些因素导致身体的免疫力下降，所以要注意以下几点：
1.饮食。食用辛辣的食物过多，引起来上火，要控制辛辣食物的摄入。
2.药物。一些药物会引起上火，要控制药物的摄入，遵医嘱用药。
3.生活作息。作息不规律、过度劳累等都会引起免疫力下降导致上火，所以要注意保持充足的睡眠等。 若上火严重建议及时就医，可以在医生的指导下服用一些缓解上火的药物，以便尽快康复。