问
气虚怎么锻炼
提问时间：2020-10-05 14:26
我最近有点气虚，我应该怎么锻炼？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科气虚的患者要结合自身的年龄、所患的疾病、脏腑的功能等情况来选择适当的运动。要注意不宜运动量过大，比如运动到微微出汗就已经足够。
可以进行太极拳、八段锦或者瑜伽等比较舒缓、能耗比较轻的运动。随着运动量的增加和身体得到锻炼之后，运动效果的显现，逐步也可以做一些快走、慢跑等相对逐渐激烈的运动。回复时间：2020-10-05 15:30
