阴虚的人可以吃点枸杞百合瘦肉粥，此粥可以清心润肺，能够起到益气安神、滋阴补肾的作用，特别适合阴虚之症所导致的咳嗽、失眠患者食用。
阴虚的人需要尽量少吃一些口味十分辛辣的油炸食品，同时也不要吃比较生冷的食物。平时还可以适当多吃一些性质比较偏寒的食物，比如黑木耳、紫菜以及海带就很不错，另外百合也很不错。