可以通过以下方法提升体内阳气。
1、晒太阳：冬天10点左右、夏天10点左右可以晒太阳，一天大约1-2个小时。
2、饮食：多吃些温热食物，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃等。
3、艾灸：艾灸对温补阳气有很好的效果，可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位。 建议阳气不足的患者，及时就医，以免延误治疗。