问
夜晚做运动在中医上不利于健康吗
提问时间：2020-10-02 09:19
我想了解一下夜晚做运动在中医上不利于健康吗？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科中医来讲，夜晚做运动不利于健康。人体在白天是阳气旺盛、阴气蛰伏的状态，夜晚阳气就会慢慢处于蛰伏，阴气会慢慢的上升，整个人体处于安静的状态，这是人体的正常的生理功能，这个时候要是进行剧烈运动，会违反人体生理功能的原则，对身体不是很好。
建议夜晚进行强度较小的活动，以免给身体造成负担。回复时间：2020-10-02 10:37
