可以通过以下方法预防条尿病。
1、健康的饮食习惯：日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物。
2、保持良好的生活习惯：戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。
3、适当的运动：每周最好能够保持每天运动30分钟，每周坚持5-6次的频率。
4、定期检测：定期检测血糖，及时发现、早治疗也有助于预防糖尿病发生。