O型血的人不适合吃一些豆制品和热量比较高的食物，如肥猪肉、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶粉、蘑菇、甘蓝、土豆、玉米油、葵花油等，O型血的人建议平时可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡蛋、萝卜、苹果等食物。
O型血人的消化系统工作能力强，有着对食材产能过剩作出的人体免疫系统，因此菜谱中最不可以欠缺的是畜类蛋白，如肉类食品与淡水鱼等，她们对蔬菜水果的消化吸收工作能力也很强。
建议健康饮食。食物有增益的效果，但不能治病。如果身体出现不适，建议及时就医，规范治疗。