气血不足适合吃以下几种食物：
1、红枣：红枣含有多种营养物质，常吃红枣对身体有好处，可以直接服用或拿来熬汤。
2、山药：山药含有的微量元素非常多，气血不足的人常吃可以补气血。可以用山药煲汤或山药粥　
3、乌鸡肉：乌鸡肉含有很多的氨基酸和矿物质，可以与红枣、枸杞搭配煲汤补气血会更好　
4、当归：当归是女人不可缺少的补血滋补品，可以用当归炖鸡汤，补血效果不错。食物只能增益，没有治疗作用。出现不适请及时就医。