可以通过以下方法清理血管垃圾。
1、保持良好的生活作息：通过规律生活、规律饮食、适当运动、戒烟戒酒，能清除血管里的垃圾。
2、饮食方面：多吃蔬菜、水果，也起到清除血管垃圾的作用，洋葱含有前列腺素A，可以舒张血管，降低血液粘稠度。海带含有丰富的岩藻多糖，都有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇。
3、药物：可以通过降血脂药以他汀类为主，抗血小板药物，常见的有阿司匹林、波立维等来清理血管垃圾。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应。