除湿气后瘦20斤，是因为湿气在体内积聚造成水湿停滞，从而影响脂肪燃烧导致代谢满，出现肥胖的现象，当排除湿气后慢慢增加代谢，加上体育锻炼，就会减轻体重。
建议排出湿气后，要多进行运动及控制饮食，可以有效帮助减肥。可以多进行有氧运动，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有助于气血循环，增加水分代谢。