睡眠不好可以通过按摩三阴交、百会穴和神门穴，有助于安神定志，缓解失眠的情况。
1.三阴交：三阴交位于小腿内测，脚踝以上四指左右的位置，属于脾、肝、肾三处经络的交汇处。
2.百会穴：百会穴位于头顶正上方，头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
3.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 建议睡眠不好的患者及时就医，在医生的帮助下进行检查，明确病因，以便更好地治疗。