经常上火的人可以通过饮食、药物、茶水等方式进行调理：
1.饮食：患者可以多使用一些新鲜的绿叶蔬菜，如苦瓜、芹菜、马齿苋、黄瓜、金针菜果蔬等，可以起到清热祛火的作用。
2.药物：患者可以使用清热去火的药物，并根据具体情况选用一些中成药进行治疗，如实火可服用牛黄上清丸、三黄片等，虚火可服用六味地黄丸、大补阴丸等。
3.茶水：患者可以喝一些清肝泻火、清热解毒的茶水进行调理，如茅根荸荠茶、莲子芯茶、银花栀子茶、苦丁茶、罗汉果茶等。 建议经常上火的患者及时到医院进行诊治，药物需在医生的指导下进行使用，切勿盲目用药，以免耽误病情。