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女人肾虚做什么运动好？
提问时间：2020-10-17 07:23
我想咨询一下女人肾虚做什么运动好？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科女人肾虚不适合做剧烈运动，可以每天都进行半个小时的慢跑或做保健操、仰卧起坐、游泳、羽毛球、网球等运动，来增强体质。
平时也可以结合日常的饮食，可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉、黄芪、当归、山药煲汤，也可以每天泡一些枸杞茶喝，可以达到补肾的作用。
平常不要长时间坐着，不要熬夜，戒烟戒酒。回复时间：2020-10-17 08:11
