男人吃大蒜有以下几种好处：
1、大蒜能有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
2、大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
3、吃大蒜还有利于身体的新陈代谢，还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
4、大蒜可以提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。