骨质疏松尽量不要吃过咸的食物、多糖的食物、刺激的食物等。
1、骨质疏松患者应该减少盐分摄取，不能吃过咸的食物，各类腌制品尽量避免食用。
2、多糖会影响钙质的吸收，加重骨质疏松问题，包括南瓜、香菇、枸杞、海带等。
3、咖啡因、酒精、茶多酚等成分都容易刺激人体血液循环，加速钙流失，骨质疏松患者不宜喝咖啡、酒、浓茶以及各种碳酸饮料。
4、大量地吸烟及饮酒会导致骨质疏松，要避免大量地吸烟以及饮酒。