养肝护肝的最好方法是：规律饮食、规律睡眠及对因治疗。
1、规律饮食：经常补充蛋白质，如瘦肉、鸡胸肉以及牛奶等；适当补充糖分；维生素，如胡萝卜及猪肝等，
2、规律睡眠：患者需要每天保持8-10个小时的睡眠。
3、对因治疗：如乙型肝炎或者丙型肝炎，要进行抗病毒治疗；对于严重的酒精性肝病和药物性肝病而言，需要住院治疗，给予充分的保肝、护肝等治疗措施，促进肝功能恢复。食物有增益的效果，但不能治病。如果肝脏出现不适，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。