血脂高的患者不建议吃瓜子，无论是南瓜子和葵花子都不建议食用。尽管南瓜子、葵花子中含有的是不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素E,并有润肠通便、安定情绪等功效。
但它们含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸等其他脂类物质。对于高血脂患者食用葵花籽会增加血脂浓度，这种情况是对身体有不利的，所以不建议吃瓜子，包括南瓜子和葵花子等。
血脂高者应在饮食上应低脂、低胆固醇和高纤维饮食，少量摄入含有脂类高的物质。食物有增益的效果，但不能治病。如果出现身体不适，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。