宝宝1岁后可以适当吃盐，过早吃盐容易加重肾脏负担。宝宝一般4-6个月可以开始添加辅食，但是婴儿的辅食尽量要原汁原味，不建议加盐或者儿童酱油。
宝宝1岁后肾脏功能接近成人的95%，可以逐步添加含盐调味品，食用盐避免过咸，咸度大概成人的1/3即可，平时要清淡饮食，以免成年后引发高血压等相关疾病。